Workshops

Wirbelige Lebendigkeit 

. Bin ich noch im Gleichgewicht?
. Wie kann ich meine angesessene oder angelebte Erstarrung aufgeben?
. Wie erlerne ich wieder geschmeidige Aufrichtung, leichtes Stehen, Sitzen und Gehen?

Unsere lebendige, körperlich erfahrbare Mitte
DIE WIRBELSÄULE
und deren Beweglichkeit stehen im Zentrum dieses Feldenkrais-Workshops.

Durch bewusstes Drehen, Rollen und Kriechen erspürst du wieder die einzelnen Teile deiner Wirbelsäule und deren Beziehung zum Boden.

Stabilität und Flexibilität nicht als Gegensätze – sondern als natürliche Funktionen für ein Tun aus der Bewegungsmitte heraus.
Das lässt uns Klarheit und Balance erfahren.

Ort:        Atelier Panda, Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
Zeit:       am 26.11.2022  von 10:00 – 12:30 und 13:30 – 16:00
Kosten110 Euro
Anmeldung bitte per Mail.
Falls es noch Fragen gibt, bitte einfach bei mir melden.

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***ERSATZTERMIN-WORKSHOP am 24.09.2022***

Der Atem – das Tor zur Stille

. Wie kann es dir gelingen, endlich wieder auf und tief durchzuatmen, obwohl dir im  Alltag oft die Luft ausgeht?
. Wie findest du wieder mehr Ruhe, Klarheit, und Energie?
. Wie erschließt du dir mehr Atemraum und dadurch auch den volleren Klang    deiner Stimme?
. Welche einschränkenden, dir ganz eigenen Muster behindern dich dabei, vollständig zu atmen?

All diesen Fragen möchten wir in dem Workshop „Der Atem – das Tor zur Stille“ mit der Feldenkraismethode auf den Grund gehen.
Mit sanften und bewusst ausgeführten Bewegungen erkennst du, wie du atmest und erlernst neue Möglichkeiten für einen ausgedehnten, natürlich, leichten Atem.
Wir wollen das ungenutzte Potential unseres Atems (wieder) finden und alte Gewohnheiten hinterfragen.

Die Verbesserung der Qualität deiner Atmung verbessert deine Lebensqualität maßgeblich.“

 Ort: Atelier Panda, Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
Zeit: am 24.09.2022 von 10:00 – 12:30 und 14:00 – ca. 16:00
Kosten: 110 Euro

Alle, die beim Workshop dabei sein wollen, bitte ich um verbindliche Anmeldung per Email.
Falls es noch Fragen gibt, bitte einfach bei mir melden.

Ich freue mich schon auf euch!

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…mit Achtsamkeit leichter bewegen, entspannen, neu lernen…

Gleich zu Herbstbeginn, am 25.09.2021 findet im „Atelier Panda“ ein Feldenkraisworkshop statt.

Die Feldenkraismethode ist ein Weg des Lernens. Feldenkraisbewegungen, die deine innere Aufmerksamkeit schulen,  sprechen direkt zu deinem Nervensystem. Dabei kommt es zu einem Phänomen, das Fachleute „neuro – muskuläre Reorganisation“ nennen.

Man bewegt sich nach einer Feldenkrais – Übung  anders als zuvor ; der Körper fühlt sich leichter an, seine Bewegungen sind geschmeidiger, das Gefühl für Balance und die eigene Mitte wird klarer.

Ort:        Atelier Panda, Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
Zeit:       von 10:00-12:30 und 14:00-ca. 16:30
Kosten: 110 Euro

Alle, die beim Workshop dabei sein wollen, bitte ich um verbindliche Anmeldung per Email bis spätestens eine Woche vor dem Termin.

Falls es noch Fragen gibt, bitte einfach bei mir melden.