Methode

„Das Unmögliche möglich machen das Schwierige leicht und das Leichte angenehm“
(Moshe Feldenkrais)

Aufmerksam und neugierig den meist unbewussten Bewegungsabläufen des täglichen Lebens begegnen. Ausgehend vom Sitzen, Stehen oder Liegen führen Sie verbal vermittelte Bewegungsabläufe langsam und mit innerer Achtsamkeit aus. Das ermöglicht Ihnen, eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und persönliche Bedürfnisse wahrzunehmen. So können Sie Alternativen entwickeln und Bewegungen effizienter, leichter und schmerzfreier ausführen.

Feldenkrais ist ideal..

  • zur generellen Steigerung der Beweglichkeit
  • um das eigene Selbstbild zu erweitern
  • zur dauerhaften Schmerzreduktion (zb Rücken, Nacken..)
  • zur Prävention und Rückbildung von Funktionsabbau
  • zur Stressbewältigung und Spannungsreduktion

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